Los entrenadores deben prestar mucha atención al juego de pies del jugador, en particular al primer paso que da cuando comienza a moverse. El adagio "cuanto más rápido se empieza, antes se termina" definitivamente se aplica a cuando un jugador intenta superar a un rival.

Los atletas deben procurar hacer el primer paso tan "explosivo" y rápido como sea posible, y empezar desde una posición baja y en equilibrio ayudará a conseguirlo.

Uno de los errores más comunes que cometen los jugadores es que el primer paso en realidad no tiene rumbo o los lleva en la dirección opuesta a la que pretenden.

Una manera simple de identificar si los jugadores están haciendo esto es hacerlos parar al lado de la línea de fondo (o de cualquier línea). Ante la orden del entrenador, los jugadores comienzan a correr (es decir, cuando el entrenador dice "listos, ¡ya!"). El entrenador debe prestar mucha atención al juego de pies de los jugadores y en particular a lo siguiente:

  • qué pie mueven primero (si lo desea, el entrenador puede establecerlo);
  • en qué dirección se mueve ese pie.

Llamativamente, el primer paso es a menudo hacia atrás (o derecho hacia arriba y abajo) y es recién el segundo paso el que va hacia adelante. Tener los atletas próximos a la línea de fondo facilita poder identificar el juego de pies.

Del mismo modo, cuando los atletas se mueven lateralmente, el primer paso debe hacerse con el pie que está en la dirección hacia donde se mueven (es decir, si van hacia la derecha, el paso debe hacerse con el pie derecho). A menudo, sin embargo, el juego de pies es incorrecto.

Menos frecuentemente, es posible que el jugador inclusive cruce los pies al moverse lateralmente (ej.: el primer paso con el pie izquierdo es tan grande que sobrepasa el pie derecho). Por supuesto, esto no es moverse tan rápido como sea posible.

Aunque el efecto puede parecer trivial, este tipo de movimiento hace muy probable que un jugador pueda ser superado por un rival que mueve los pies correctamente; fundamentalmente, el jugador siempre estará al menos un paso atrás.

Esto se ilustra en el próximo gráfico.

La postura del jugador generalmente es lo que hace que este dé un paso hacia atrás (cuando se dirige hacia adelante), en particular, si está parado con las piernas sin flexionar y necesita mover una pierna, para poder empujar con ella.

La mayoría de los jugadores no se dan cuenta de que lo hacen: son "inconsciente incompetentes", y el primer paso para mejorar el juego de pies es que sean conscientes de lo que están haciendo. Una vez que logran esto, pueden empezar a transitar por las etapas del aprendizaje hasta alcanzar un " inconsciente competente".