Defensa al jugador con el balón: contención

Cuando un rival tiene el balón, el defensor debe evitar que bote hacia la zona (de tres segundos). El defensor debe estar equilibrado y listo para desplazarse e interrumpir la trayectoria del rival, moviéndose lateralmente para evitar que avance el ataque.

En lugar de esperar a que el rival se mueva, el defensor puede obligarlo a ir a un lateral si se para con sus pies fuera de uno de los pies del atacante.

En este ejemplo, el defensor está obligando al atacante a desplazarse a su izquierda.

Un punto de enseñanza clave para los defensores es que siempre deben usar los dos pies cuando defienden al jugador con el balón. Mientras el atacante mueve balón, el defensor debe ajustar su posición moviendo AMBOS pies.

Si el defensor solo mueve un pie, pronto se desequilibrará. De manera similar, si trata de alcanzar el balón sin mover los pies, el atacante lo pasará fácilmente.

Defensa al jugador con el balón: hacer girar al driblador

“Hacer girar al driblador” básicamente significa hacerlo cambiar de dirección. Para ello, la defensa debe pararse frente al atacante, debe “mirar el balón”, y debe tener el pecho orientado hacia el atacante.

Esta posición obliga al atacante a moverse en otra dirección porque no puede desplazarse en la dirección en la que viene.

Defensa al jugador con el balón: orientar al driblador

“Orientar al driblador” significa hacer que continúe en una dirección en particular, y esta técnica se usa especialmente cuando se ha obligado al atacante a ir a una línea lateral y la defensa desea mantenerlo allí.

El defensor permanece frente al driblador con el pie cerca de este, aproximadamente a la altura de su hombro, y el pecho del defensor justo de frente a el balón. La mano más cercana al driblador también debería estar baja (para detener un bote cruzado) y la otra mano debería estar a la altura del hombro (para detener un pase).

“Defensa contra 1 paso”

Los jugadores están en parejas, sin balón. A un jugador se le designa atacante y da un paso (hacia el lado que desee). El defensor mantiene la defensa con un juego de pies lateral.

“Defensa de recepción”

Los jugadores están en parejas, con un balón.

El atacante arroja el balón hacia un lado, se desplaza tras ella y la agarra (con los pies en el aire), con una parada en dos tiempos y mirando hacia la canasta. El defensor no intercepta el pase, sino que se desplaza para estar en una buena posición para atrapar el balón.

“Defender la esquina”

Los jugadores están en parejas, con un balón, y se desplazan hacia un área de la cancha donde hay una esquina marcada.

El atacante está en la esquina y debe intentar salir con un bote, el defensor usa un paso lateral para que el atacante vaya contra él. Si el atacante pisa la línea, está fuera de banda.

El atacante puede usar fintas para desequilibrar al defensor, y este debería practicar mover los pies primero, en lugar de intentar alcanzar el balón.

“Ajuste al atacante y defensa”

El defensor defiende al jugador que tiene el balón a fin de evitar cualquier penetración en la zona (de tres segundos). Si el atacante no puede encestar, hace un pase a otro atacante.

x1 ajusta la posición en relación con el balón y continúa defendiendo al jugador que empezó con el balón.

El primer atacante se reubica y recibe la devolución del pase. El defensor debe ajustarse al atacante y jugar 1x1.

“Alcanzar 1x1”

El atacante comienza en la esquina y la defensa en la línea de falta. El atacante pasa el balón al entrenador (debajo de la canasta) o en el poste, y el defensor ajusta al atacante hacia el entrenador.

El entrenador devuelve el pase al atacante, que intenta hacer un tiro en bandeja al otro lado del tablero. La defensa debe salir corriendo a toda velocidad detrás del atacante para defender. Debe usar técnicas de orientar y hacer girar al driblador.