- 2.1.1 Planificación de los entrenamiemtos: introducción
- 2.1.2 Planificación de los entrenamientos: establecimiento de metas
- 2.1.3 Planificación de los entrenamientos: etapas de una sesión de entrenamiento
- 2.1.4 Planificación de los entrenamientos: actividades adecuadas
- 2.1.5 Planificación de los entrenamientos: duración de las actividades
- 2.1.6 Planificación de los entrenamientos: uso de estaciones y trabajo en grupo
- 2.1.7 Planificación de los entrenamientos: control de la carga física y psicológica
- 2.1.8 Planificación de los entrenamientos: mayor complejidad
- 2.1.9 Revisión: reflexión sobre el entrenamiento
- 2.1.10 Creación de un entorno positivo
- 2.1.11 Ofrecer un entorno seguro
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- [:en]2.3.1 Communicating with Athletes - Listen More, Speak Less[:es]2.3.1 Comunicación con los atletas: Escuchar más, hablar menos[:fr]2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus[:]
- 2.3.2 Técnica de "entrenador suelto"
- 2.3.3 Retroalimentación
- 2.3.4 Cambio de comportamiento con la retroalimentación
- 2.3.5 Dirigir la sesión: organización de los jugadores en grupos
- 2.3.6 Dirigir la sesión: introducción de la actividad
- 2.3.7 Dirigir la sesión: observación y retroalimentación
- 2.3.8 Entrenamiento adaptativo: cambio de actividades para que sean más efectivas
- 2.3.9 Entrenamiento adaptativo: entrenamiento de atletas con distintas habilidades
- 2.3.10 Entrenamiento adaptativo: inclusión de atletas con discapacidades
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- 3.2.1 Enfoques productivos y reproductivos del entrenamiento
- 3.2.2 Diferentes enfoques según la edad del atleta
- 3.2.3 Desarrollo del atleta a largo plazo: cuando el foco está en divertirse
- 3.2.4 Enfoque del entrenamiento basado en partidos
- 3.2.5 Estilos de entrenamiento diferenciados
- 3.2.6 Estilos de comunicación
- 3.2.7 Desarrollo holístico: un enfoque "centrado en el atleta"
- 3.2.8 Desarrollo holístico: enseñar habilidades extradeportivas
- 3.2.9 Desarrollo holístico: desarrollar actitud y resistencia
- 3.2.10 Desarrollo holístico: desarrollar la confianza en uno mismo
- 3.2.11 Desarrollo holístico: desarrollar el autocontrol
- [:en]Follow Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.7.1 Lanzamientos básicos: introducción
- 2.7.2 Lanzamientos básicos: enseñar el juego de pies para el tiro en bandeja
- 2.7.3 Lanzamientos básicos: fundamento del tiro, posición de equilibrio
- 2.7.4 Lanzamientos básicos: sujeción del balón
- 2.7.5 Lanzamientos básicos: "altura del tiro", soltar el balón
- 2.7.6 Lanzamientos básicos: tiro después del bote
- 2.7.7 Lanzamientos básicos: tiro con salto
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- 2.8.1 La importancia del primer paso
- 2.8.2 Ocupar una posición de poste
- 2.8.3 Paso de caída
- 2.8.4 Paso de caída: contramovimiento
- 2.8.5 Principios básicos del ataque desde el perímetro
- 2.8.6 Movimientos de finta de penetración
- 2.8.7 Movimientos de finta de tiro
- 2.8.8 Recibir y lanzar
- 2.8.9 Penetración después del bote
- 2.8.10 Actividades para practicar el ataque en el poste bajo
- 2.8.11 Actividades para practicar el ataque desde el perímetro
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- 1.1.1 Asignación: principio básico de la defensa “individual”
- 1.1.2 Distancia del oponente
- 1.1.3 Defensa a un pase de distancia
- 1.1.4 Posición de “triángulo defensivo”
- Posición: de negar o libre
- 1.1.6 Moverse con el pase
- 1.1.7 Defensa de ayuda: defensa de la línea de división
- 1.1.8 Defensa de ayuda: ayuda para defender un bote de penetración
- 1.1.9 Defensa de ayuda: ayudar al ayudante/"rotación defensiva”
- 1.1.10 Comunicación defensiva
- 1.1.11 Defensa de transición
- 1.1.12 Defensa “individual” en cancha completa
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- 1.2.1 Defensa de los bloqueos sin balón: perseguir
- 1.2.2 Defensa de los bloqueos sin balón: por debajo
- 1.2.3 Defensa de los bloqueos sin balón: recortar (atravesando)
- 1.2.4 Defensa de los bloqueos sin balón: cambio
- 1.2.5 Defensa de los bloqueos con balón: por debajo
- 1.2.6 Defensa de los bloqueos con balón: por arriba
- 1.2.7 Defensa de los bloqueos con balón: recortar (atravesando)
- 1.2.8 Defensa de los bloqueos con balón: cambio
- 1.2.9 Defensa de los bloqueos con balón: doble
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- 2.1.1 Espaciado básico de la cancha: pasar y cortar/dar e ir
- 2.1.2 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - reemplazo del cortador
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - movimiento decidido – ritmo (timing) y espaciado
- 2.1.4 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - inversión del balón
- 2.1.5 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada - principios de los receptores
- 2.1.6 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada
- 2.1.7 Presentación de los bloqueos: 5 afuera - pasar y bloquear
- 2.1.8 Actividades de partidos de entrenamiento
- 2.1.9 Permitir la creatividad en la toma de decisiones
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- 2.2.1 Off Ball Screens - Role of Screener - Setting the Screen
- 2.2.2 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte en línea recta
- 2.2.3 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte rápido hacia canasta después del bloqueo
- 2.2.4 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte hacia atrás
- 2.2.5 Bloqueos sin balón: función del bloqueador - "corte flare"
- 2.2.6 Bloqueos sin balón: función del bloqueador - saltar o continuar
- 2.2.7 Bloqueos sin balón: bloqueo vertical abajo
- 2.2.8 Bloqueos sin balón: bloqueos verticales arriba
- 2.2.9 Bloqueos sin balón: bloqueos por la espalda
- 2.2.10 Bloqueos con balón: opciones del driblador
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- 2.3.1 Contrataque básico: inicio del contrataque
- 2.3.2 Contrataque básico: correr líneas anchas
- 2.3.3 Contrataque básico: pase del balón hacia adelante
- 2.3.4 Contrataque básico: contrataque 2 contra 1
- 2.3.5 Contrataque básico: contrataque 3 contra 2
- 2.3.6 Contrataque básico: inicio del ataque
- 2.3.7 Actividades para practicar los principios del contrataque
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Nivel 1
2.3.1 Comunicación con los atletas: Escuchar más, hablar menos
Escuchar más, hablar menos
Todos los entrenadores desean que los jugadores los escuchen y la mejor manera de generar esto es que el entrenador escuche a los jugadores. Escuchar a los jugadores es más que preguntarles si tienen alguna duda al final de una presentación, esperar 5 segundos y continuar al siguiente punto.
A través de sus acciones los jugadores pueden demostrar al entrenador que no comprenden una habilidad o un concepto de equipo en particular.
No obstante, es solo a través de las palabras que pueden decir al entrenador el grado de lo que sí comprenden y lo que no, y una vez que el entrenador lo sabe, puede resolver el problema.
Esto se complica más porque en ocasiones es posible que un jugador no comprenda específicamente qué es lo que no entiende.
Con demasiada frecuencia los entrenadores observan un "quiebre" y simplemente repiten la instrucción que acaban de dar y luego observan nuevamente, solo para ver el mismo quiebre.
¿De qué forma puede el entrenador romper este ciclo y comprender realmente qué causa el quiebre?
Uso de preguntas abiertas
Al usar preguntas abiertas, el entrenador puede hacer que el jugador identifique lo que no entiende. En ocasiones es posible que el jugador no lo sepa conscientemente; probablemente hacía lo que pensaba que era correcto.
Una pregunta abierta es simplemente aquella que el jugador no puede responder por "sí" o "no" y, en su lugar, este debe brindar más información. Por ejemplo, supongamos que un jugador arrojó un pase que fue interceptado y el entrenador cree que el pase infringió las reglas del equipo.
- El entrenador pregunta: "¿Comprendes la regla de pases para 2 contra 1?" El atleta responde: "Sí".
- El entrenador dice: "Entonces no entiendo por qué tiraste el pase. ¿No te diste cuenta de que el defensor lo atraparía?" El atleta responde: "No sé".
En este caso, el entrenador supuso que sabía cuál había sido el error (el jugador realizó el pase cuando el defensor se encontraba en la "línea de pase") y no tiene explicación alguna de cómo se produjo el error. El entrenador tampoco tiene información para ayudarlo a corregir el error.
Michael Haynes
De modo alternativo, el entrenador podría usar preguntas más abiertas:
- El entrenador pregunta: "¿A qué jugadores podías ver?" El atleta responde: "Me dirigía hacia la canasta y John corría por el lado izquierdo. Delante de mí había un defensor".
- El entrenador dice: "Bien. ¿Qué hizo el defensor?" El atleta responde: "Miró a John pero se quedó delante de mí".
- El entrenador pregunta: "¿Me podrías mostrar en la pizarra la posición en la que estaba el defensor?" El atleta hace un dibujo que muestra que el defensor estaba aproximadamente en el centro de la cancha.
- El entrenador dibuja al atleta en la pizarra, hacia el lado de la zona (de tres segundos) y dice: "Pensé que esta era tu posición y el defensor no se había cruzado hacia ti. Si ese fuera el caso, ¿qué harías? " El atleta responde: "A mí no me pareció, pero si allí era donde estaba, hubiera hecho un tiro en bandeja".
El entrenador ha establecido que el jugador efectivamente comprende la regla del equipo. El entrenador puede planificar llevar a cabo algunas actividades para ayudar a los jugadores a identificar cuándo el defensor "empieza a marcar" pero no necesita repetir la regla.
A menudo las limitaciones de tiempo de los entrenamientos o los partidos hacen que los entrenadores no tengan tiempo para procurar comentarios significativos de los jugadores; sin embargo, en última instancia esto perjudica al equipo. Los entrenadores deben incluir cierto tiempo en el entrenamiento para un debate en equipo y esto puede programarse antes o después de que el equipo termine de "usar la cancha".
"Entrenador suelto" es también una herramienta importante para el uso del entrenador. Si el ejemplo anterior se produce durante el entrenamiento, el entrenador debe haber pedido al jugador que saliera de la cancha, pero permitir que continuara la actividad, en lugar de detener a todos los jugadores.
Pronto los entrenadores descubrirán que preguntar a los jugadores "¿por qué?" en lugar de que el entrenador hable sobre el "qué" resulta muy valioso. Por ejemplo, es posible que un jugador haya hecho un mal pase (qué). Si el entrenador hace preguntas como: "¿Por qué hiciste el pase a ese jugador?", "¿dónde estaba el defensor?", "¿había otros jugadores libres para el pase?", el entrenador comenzará a comprender dónde se equivocó el jugador.
No solo ese tipo de sesión puede brindar la oportunidad de que el entrenador descubra áreas de incertidumbre entre el grupo sino que también brinda al grupo la posibilidad de aprender unos de otros. El entrenador puede simplemente iniciar una conversación o se puede delegar al capitán o al líder del equipo.
A continuación se incluyen algunos principios que se pueden poner en práctica para "hablar menos":¹
- Escuchar no es simplemente "no hablar". Piense de manera activa qué dicen o preguntan los jugadores.
- Permítales que terminen... y luego haga una pausa. Resista la tentación de responder la pregunta antes de que hayan terminado de formularla. Haga una pausa durante uno o dos segundos después de que hayan terminado de hablar a fin de observar si seguirán hablando.
- Ayúdelos a encontrar la respuesta. En lugar de simplemente responder la pregunta, haga al jugador otras preguntas para ayudarlo a descubrir por sí solo las respuestas. Puede significar "desglosar" el concepto en partes más pequeñas o formular una pregunta sobre algo similar y luego, ayudarlo a "aplicarlo" (p. ej., formule una pregunta sobre conceptos de defensa de mitad de cancha, que luego se apliquen a la cancha completa).
- No se trata de usted sino de ellos. Si bien puede ayudar a generar empatía con los jugadores que un entrenador hable sobre su propia experiencia, no se debe tornar algo prolongado e interminable. Si el jugador tiene una pregunta, ¡respóndala!
- Tómese su tiempo si es necesario. Antes de responder una pregunta, tómese unos segundos para organizar sus ideas. Y, si no hay tiempo en un punto específico de la práctica para responder la pregunta, explique al jugador que lo hablarán después de la práctica. Posteriormente, el entrenador debe acercarse al atleta después de la práctica para responder la pregunta y no esperar a que el jugador se acerque a él.