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zh- 2.1.1 Planificación de los entrenamiemtos: introducción
- 2.1.2 Planificación de los entrenamientos: establecimiento de metas
- 2.1.3 Planificación de los entrenamientos: etapas de una sesión de entrenamiento
- 2.1.4 Planificación de los entrenamientos: actividades adecuadas
- 2.1.5 Planificación de los entrenamientos: duración de las actividades
- 2.1.6 Planificación de los entrenamientos: uso de estaciones y trabajo en grupo
- 2.1.7 Planificación de los entrenamientos: control de la carga física y psicológica
- 2.1.8 Planificación de los entrenamientos: mayor complejidad
- 2.1.9 Revisión: reflexión sobre el entrenamiento
- 2.1.10 Creación de un entorno positivo
- 2.1.11 Ofrecer un entorno seguro
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- 2.3.1 Comunicación con los atletas: Escuchar más, hablar menos
- 2.3.2 Técnica de "entrenador suelto"
- 2.3.3 Retroalimentación
- 2.3.4 Cambio de comportamiento con la retroalimentación
- 2.3.5 Dirigir la sesión: organización de los jugadores en grupos
- 2.3.6 Dirigir la sesión: introducción de la actividad
- 2.3.7 Dirigir la sesión: observación y retroalimentación
- 2.3.8 Entrenamiento adaptativo: cambio de actividades para que sean más efectivas
- 2.3.9 Entrenamiento adaptativo: entrenamiento de atletas con distintas habilidades
- 2.3.10 Entrenamiento adaptativo: inclusión de atletas con discapacidades
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- 3.2.1 Enfoques productivos y reproductivos del entrenamiento
- 3.2.2 Diferentes enfoques según la edad del atleta
- 3.2.3 Desarrollo del atleta a largo plazo: cuando el foco está en divertirse
- 3.2.4 Enfoque del entrenamiento basado en partidos
- 3.2.5 Estilos de entrenamiento diferenciados
- 3.2.6 Estilos de comunicación
- 3.2.7 Desarrollo holístico: un enfoque "centrado en el atleta"
- 3.2.8 Desarrollo holístico: enseñar habilidades extradeportivas
- 3.2.9 Desarrollo holístico: desarrollar actitud y resistencia
- 3.2.10 Desarrollo holístico: desarrollar la confianza en uno mismo
- 3.2.11 Desarrollo holístico: desarrollar el autocontrol
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- 2.7.1 Lanzamientos básicos: introducción
- 2.7.2 Lanzamientos básicos: enseñar el juego de pies para el tiro en bandeja
- 2.7.3 Lanzamientos básicos: fundamento del tiro, posición de equilibrio
- 2.7.4 Lanzamientos básicos: sujeción del balón
- 2.7.5 Lanzamientos básicos: "altura del tiro", soltar el balón
- 2.7.6 Lanzamientos básicos: tiro después del bote
- 2.7.7 Lanzamientos básicos: tiro con salto
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- 2.8.1 La importancia del primer paso
- 2.8.2 Ocupar una posición de poste
- 2.8.3 Paso de caída
- 2.8.4 Paso de caída: contramovimiento
- 2.8.5 Principios básicos del ataque desde el perímetro
- 2.8.6 Movimientos de finta de penetración
- 2.8.7 Movimientos de finta de tiro
- 2.8.8 Recibir y lanzar
- 2.8.9 Penetración después del bote
- 2.8.10 Actividades para practicar el ataque en el poste bajo
- 2.8.11 Actividades para practicar el ataque desde el perímetro
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- 1.1.1 Asignación: principio básico de la defensa “individual”
- 1.1.2 Distancia del oponente
- 1.1.3 Defensa a un pase de distancia
- 1.1.4 Posición de “triángulo defensivo”
- Posición: de negar o libre
- 1.1.6 Moverse con el pase
- 1.1.7 Defensa de ayuda: defensa de la línea de división
- 1.1.8 Defensa de ayuda: ayuda para defender un bote de penetración
- 1.1.9 Defensa de ayuda: ayudar al ayudante/"rotación defensiva”
- 1.1.10 Comunicación defensiva
- 1.1.11 Defensa de transición
- 1.1.12 Defensa “individual” en cancha completa
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- 1.2.1 Defensa de los bloqueos sin balón: perseguir
- 1.2.2 Defensa de los bloqueos sin balón: por debajo
- 1.2.3 Defensa de los bloqueos sin balón: recortar (atravesando)
- 1.2.4 Defensa de los bloqueos sin balón: cambio
- 1.2.5 Defensa de los bloqueos con balón: por debajo
- 1.2.6 Defensa de los bloqueos con balón: por arriba
- 1.2.7 Defensa de los bloqueos con balón: recortar (atravesando)
- 1.2.8 Defensa de los bloqueos con balón: cambio
- 1.2.9 Defensa de los bloqueos con balón: doble
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- 2.1.1 Espaciado básico de la cancha: pasar y cortar/dar e ir
- 2.1.2 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - reemplazo del cortador
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - movimiento decidido – ritmo (timing) y espaciado
- 2.1.4 Ataque libre por conceptos: 5 afuera - inversión del balón
- 2.1.5 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada - principios de los receptores
- 2.1.6 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada
- 2.1.7 Presentación de los bloqueos: 5 afuera - pasar y bloquear
- 2.1.8 Actividades de partidos de entrenamiento
- 2.1.9 Permitir la creatividad en la toma de decisiones
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- 2.2.1 Off Ball Screens - Role of Screener - Setting the Screen
- 2.2.2 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte en línea recta
- 2.2.3 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte rápido hacia canasta después del bloqueo
- 2.2.4 Bloqueos sin balón: cortes básicos del bloqueo - corte hacia atrás
- 2.2.5 Bloqueos sin balón: función del bloqueador - "corte flare"
- 2.2.6 Bloqueos sin balón: función del bloqueador - saltar o continuar
- 2.2.7 Bloqueos sin balón: bloqueo vertical abajo
- 2.2.8 Bloqueos sin balón: bloqueos verticales arriba
- 2.2.9 Bloqueos sin balón: bloqueos por la espalda
- 2.2.10 Bloqueos con balón: opciones del driblador
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- 2.3.1 Contrataque básico: inicio del contrataque
- 2.3.2 Contrataque básico: correr líneas anchas
- 2.3.3 Contrataque básico: pase del balón hacia adelante
- 2.3.4 Contrataque básico: contrataque 2 contra 1
- 2.3.5 Contrataque básico: contrataque 3 contra 2
- 2.3.6 Contrataque básico: inicio del ataque
- 2.3.7 Actividades para practicar los principios del contrataque
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Nivel 1
2.2.1 Desmarcación: algunos fundamentos
Las siguientes pautas serán también de ayuda:
- Se debe cambiar de velocidad, o aun parar y volver a arrancar. Una persona que se mueve a una velocidad constante es predecible y fácil de marcar.
- Se debe cambiar de dirección (en especial con un cambio de velocidad) y meterse o desplazarse por su camino.
- Si el jugador puede ver la parte posterior de la cabeza del defensor, entonces este no puede ver al jugador: ¡es el momento de cortar!
- Alejarse del balón puede ser eficaz, sobre todo si el rival cree que el jugador está "fuera de la jugada".
¡Cuando el rival se relaja, el jugador puede atacar!
- El jugador siempre debe indicar con la mano adónde quiere que vaya un pase, y tener las manos preparadas para recibir el balón.
Corte directo
Generalmente se enseña a los jugadores a pasar y recibir mientras están quietos en el lugar porque así pueden concentrarse en esas habilidades en particular; sin embargo, el baloncesto es un juego dinámico y se debe introducir rápidamente a los jugadores en la práctica de hacer pases en movimiento y a un compañero de equipo en movimiento.
Los jugadores pueden aprender rápidamente a "adelantarse" en busca del balón, haciendo simplemente que corran hacia el jugador que les pasará el balón. Esto es un "corte directo".
Los jugadores de corta edad suelen frenar el corte antes de recibir el balón, lo que da al defensor la oportunidad de pasar al jugador y atrapar el balón. Se debe incentivar a los jugadores a seguir corriendo hasta atrapar el balón; un pequeño salto en el aire al recibirlo los ayudará a parar.
Luego, los jugadores necesitan aprender a pasar el balón a alguien en movimiento, pero no directamente hacia él. Hay muchos ejemplos de cuándo sucede esto en un partido, y puede practicarse en cualquier parte de la cancha.
Los jugadores deben aprender a dirigir el pase a un punto por delante del compañero de equipo. Esto no es problemático cuando el compañero va corriendo hacia el balón. Cuán por delante del compañero el jugador tenga que pasar el balón dependerá de la velocidad que el compañero lleve y de cuánta distancia haya entre los dos.
Es importante que los jugadores tengan durante el entrenamiento tantas oportunidades de practicar los pases como sean posibles; además, el entrenador siempre debe considerar la opción de que en vez de él mismo, sean los jugadores quienes hagan de "pasadores".
Uno de los ejemplos más frecuentes de un pase adelantado recto que se aleja del pasador es el corte "puerta atrás" hacia la canasta cuando el defensor niega el pase.
Finalmente, los jugadores deben aprender a hacer pases en movimiento. Hay muchas actividades que pueden usarse.
Una actividad simple es hacer que los jugadores, ubicados en 3 líneas, avancen por la cancha mientras se pasan el balón entre ellos.
Obviamente, el jugador que corre con el balón debe hacerlo botando (o cometería una violación de caminar) y los jugadores necesitan aprender a hacer el pase "después del bote".
En esta actividad, 1, 2 y 3 avanzan por la cancha (tan rápido como puedan):
- 1 pasa el balón a 2 y luego avanza hacia 3;
- 3 primero bota el balón y luego lo pasa a 1;
- 1 atrapa el pase e inmediatamente devuelve el balón con un pase a 3 (quien sigue avanzando);
- 1 ahora se acerca a 2 para recibir un pase.