Réduire ou augmenter la difficulté des exercices

Chaque exercice comporte un certain nombre de variables qui peuvent être modifiées de manière à définir un meilleur environnement d’apprentissage pour les points d’apprentissage.

Par exemple, un exercice dans laquelle les équipes marquent des points simplement en amenant la balle dans la raquette, et non en marquant des paniers, permet de concentrer les efforts des joueurs sur la circulation de la balle, sans avoir à se préoccuper des tirs réussis ou manqués.

L’entraîneur peut également décider de lancer un défi aux joueurs les plus expérimentés tout en permettant aux joueurs les moins expérimentés de progresser à leur propre rythme. Par exemple, demander à un joueur plus expérimenté de dribbler ou de faire des passes avec la main non dominante permet d’augmenter la difficulté de l’exercice pour ce joueur sans changer le niveau de difficulté pour les autres joueurs.

L’entraîneur peut également modifier les règles d’un exercice pour le rendre plus difficile ou plus facile en fonction des circonstances. Par exemple, une règle qui interdirait à une des deux équipes d’arracher la balle des mains d’un joueur facilitera l’exercice pour les joueurs moins expérimentés qui en sont encore à apprendre à pivoter et à faire des passes.

Cette modification de règle peut également inciter les joueurs les plus expérimentés à améliorer leur position défensive et l’anticipation de la balle, dans la mesure où la seule récupération possible passe par l’interception des passes.

Dans une activité donnée, de nombreux aspects peuvent être modifiés. Au moment de sélectionner les aspects à modifier, les entraîneurs doivent garder à l’esprit le modèle suivant :4

C

Style d’entraînement : posez des questions à certains joueurs ou à  l’équipe pour définir les défis applicables à certains aspects d’un match. « À quel moment devez-vous vous déplacer pour recevoir une passe ? ».

H

Comment marquer/gagner : modifiez les opportunités de marquer. Par exemple, un ou plusieurs points sont marqués chaque fois qu’un joueur réussit une passe dans une zone donnée au lieu de tirer au panier. Modifiez la taille et/ou la distance d’une cible.

A

Zone de jeu : augmentez ou diminuez la difficulté du jeu en modifiant la forme ou la taille de la zone de jeu.

N

Composition d’équipe : faites varier le nombre de joueurs dans chaque équipe, ou le nombre de remplacements des joueurs ou des équipes. Réduire le nombre de joueurs dans une équipe peut stimuler la participation des joueurs.

G

Règles du jeu : modifiez les règles de l’exercice. Limitez le nombre de dribbles afin d’inciter les joueurs à faire plus de passes. Interdire les tirs de l’extérieur de la raquette à moins que la balle soit passé ou dribblé dans la raquette avant de tirer.

E

Équipement : faites varier la taille ou le type d’équipement. Demandez aux joueurs de dribbler avec deux balles à la fois.

I

Participation : demandez aux joueurs de modifier des exercices.

T

Temps : réduisez ou augmentez le temps accordé pour exécuter des actions.

4
How to Change It – A guide to help coaches and teachers improve sport-related games, Australian Sports Commission, 2007, page 3.