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zh- 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction
- 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs
- 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement
- 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats
- 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices
- 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe
- 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique
- 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité
- 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement
- 2.1.10 Créer un environnement positif
- 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement
- [:en]Follow Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus
- 2.3.2 Technique du coaching dynamique
- 2.3.3 Fournir un feedback
- 2.3.4 Changer les comportements par le feedback
- 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes
- 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice
- 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un feedback
- 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité
- 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables
- 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap
- [:en]Follow Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 3.2.1 Approches productive et reproductive de l’entraînement
- 3.2.2 Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète
- 3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord
- [:en]3.2.4 Games-based approach to coaching[:es]3.2.4 Enfoque del entrenamiento basado en partidos[:fr]3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu[:]
- 3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement
- 3.2.6 Styles de communication
- 3.2.7 Développement holistique - approche « centrée sur l’athlète »
- 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball
- 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience
- 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi
- 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi
- [:en]Follow Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction
- 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course
- 2.7.3 -Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée
- 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle
- 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute position du tir » - Lâcher la balle
- 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble
- 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension
- [:en]Follow up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.8.1 L’importance du premier pas
- 2.8.2 Prendre position au poste
- 2.8.3 Le pivot effacé
- 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte
- 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre
- 2.8.6 Feintes de départ
- 2.8.7 Feintes de tir
- 2.8.8 Attraper et tirer
- 2.8.9 Pénétration en dribblant
- 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas
- 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre
- [:en]Follow-Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme »
- 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué
- 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe
- 1.1.4. Position en triangle plat
- 1.1.5. Posture – Contestation ou ouverte
- 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe
- 1.1.7. Aide défensive – Défense dans l’axe panier-panier
- 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble
- 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive
- 1.1.10. Communiquer en défense
- 1.1.11. Transition défensive
- 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain
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- 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »
- 1.2.2. Défendre contre les écrans sur non porteur – « Derrière »
- 1.2.3. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers »
- 1.2.4. Défendre les écrans sur non porteur – « changer » (« switch »)
- 1.2.5. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière »
- 1.2.6. Défendre les écrans sur porteur – « Devant »
- 1.2.7. Défendre les écrans sur porteur – « À travers »
- 1.2.8. Défendre les écrans sur porteur – « Changer »
- 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux »
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- 2.1.1. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va
- 2.1.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé
- 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces
- 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle
- 2.1.5. Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur
- 2.1.6. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble
- 2.1.7. Introduction des écrans – 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé
- 2.1.8. Exercice de jeu dirigé
- 2.1.9. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision
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- 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran
- 2.2.2. Écrans non porteurs – Sorties des écrans – Sortie directe (straight cut)
- 2.2.3. Écrans non porteurs- Sorties des écrans – Sortie en curl (enrouler)
- 2.2.4. Écrans non porteurs - Sorties des écrans – Sortie en backdoor (back cut)
- 2.2.5. Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en « flare » (en s’écartant)
- 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - « pop ou roll »
- 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)
- 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)
- 2.2.9. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens)
- 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur
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- 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque
- 2.3.2. Fondamentaux de la contre-attaque - courir le long des lignes latérales
- 2.3.3. Fondamentaux de la contre-attaque – passer la balle vers l’avant
- 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1
- 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2
- 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque
- 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque
- [:en]Follow up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
Niveau 1
3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu
Ainsi, plutôt que de se limiter à des échanges de passes entre deux joueurs, l’entraîneur peut organiser un match consistant à mettre l’équipe au défi d’effectuer un certain nombre de passes en un temps déterminé. Le jeu pourrait porter sur des passes immobiles ou en mouvement, en fonction des compétences des joueurs.
Dans le cadre de l’approche « basée sur le jeu », les entraîneurs posent également des questions destinées à pousser les joueurs à réfléchir au jeu, ainsi qu’à s’interroger sur les modalités et le moment de l’utilisation des compétences lors de l’exercice et, plus important encore, en pratiquant le sport lui-même. L’entraîneur peut, par exemple, demander :
- Que devez-vous faire, avec votre corps, pour attraper la balle ? (Réponses possibles : lever les mains, continuer à surveiller la balle, avancer sur la balle) ;
- Comment vous assurez-vous qu’une passe arrivera à la personne à laquelle vous lancez la balle, et que la balle ne touchera pas le sol ? (Réponses possibles : passe à un joueur proche, correction vers l’avant lors de la passe, passe à deux mains).
Le détail technique des modalités de mise en œuvre de compétences demeure important dans les approches basées sur le jeu. La différence réside dans le moment et la manière dont cette information est présentée au joueur. Dans le cadre d’une approche traditionnelle, l’entraîneur décrit la compétence en communiquant des instructions quant à ses divers aspects, avant que les joueurs ne la mettent en œuvre dans un cadre « fermé ». Dans le cadre d’une approche basée sur le jeu, l’entraîneur organise un exercice, en explique le résultat recherché (p. ex., la première équipe qui réussit 10 passes l’emporte), puis les joueurs essayent de le réaliser.
Certains athlètes auront besoin d’instructions beaucoup plus précises que d’autres. Elles peuvent leur être communiquées aussi bien au cours de l’exercice qu’après.
L’entraîneur peut alors modifier l’exercice (en le facilitant ou en le rendant plus difficile), en mettant l’accent sur le fait que la période d’activité des joueurs doit être aussi longue que possible. Cette approche peut être illustrée par l’exemple suivant :
Exercice de jeu de passes
- Deux équipes comptant le même nombre de joueurs reçoivent chacune une balle ;
- Les joueurs doivent se placer dans une zone déterminée du terrain (p. ex., ligne à 3 points, mi-terrain) ; plus le nombre de joueurs est important, plus l’espace doit être grand ;
- Les joueurs ne peuvent pas faire de passe au joueur dont ils ont reçu la balle ;
- Les équipes comptent chaque passe pour déterminer quelle équipe atteint l’objectif la première (p. ex., 20 passes) ;
- Si la balle touche le sol, l’équipe perd un point.
Au bout de 3 à 4 minutes, l’entraîneur interrompt l’exercice et demande :
- Que devez-vous faire, avec votre corps, pour attraper la balle ? (Réponses possibles : lever les mains, continuer à surveiller la balle et laisser la balle venir entre vos mains) ;
- Comment vous assurez-vous que votre passe atteint son destinataire et qu’elle ne touche pas le sol ? (Réponses possibles : ne pas essayer de passer trop loin, avancer lors des passes, lancer au niveau du thorax et non au-dessus de la tête).
L’entraîneur modifie ainsi les règles de l’exercice de la manière suivante :
- Les joueurs doivent se déplacer et attraper la balle ;
- Les joueurs doivent s’arrêter lorsqu’ils attrapent la balle.
Au bout d’un certain temps de jeu, l’entraîneur pose d’autres questions (et c’est à l’occasion de ce questionnement que l’entraîneur peut communiquer des instructions techniques) :
- Que devez-vous prendre en compte pour faire une passe couronnée de succès ? (Réponse possible : position de tous les joueurs sur le terrain) ;
- Où lancez-vous la balle ? (Réponse possible: en avant du coéquipier) ;
- Que devez-vous faire pour recevoir la balle ? (Réponses possibles : s’avancer vers la balle, lever les mains, demander la balle).
Une nouvelle variante peut être ajoutée à l’exercice :
- Une seule balle et l’équipe qui n’a pas la balle tente d’intercepter les passes (ils ne peuvent pas prendre la balle des mains d’un joueur) ;
- Si la balle touche le sol, ou en cas d’interception, l’autre équipe fait immédiatement des passes pour tenter d’atteindre l’objectif.
Au terme de l’exercice, l’entraîneur pose de nouvelles questions :
- Que pouvez-vous faire pour éviter que quelqu’un ne mette sous pression le joueur porteur de balle ? (Réponses possibles : pivot, passe feinte, déplacement vers le coéquipier ou même derrière lui) ;
- Quelle est la meilleure position pour tenter d’intercepter la passe ? (Réponses possibles : distance par rapport à l’adversaire, rester entre eux et la balle).
Autre avantage de l’approche basée sur le jeu : les compétences ne sont pas acquise isolément ni dans un contexte « fermé », mais le sont, d’ordinaire, dans des conditions similaires à celles du match.