L’équilibre du corps est extrêmement important et la position du corps décrite ci-dessus permettra au joueur de garder un bon équilibre. Les joueurs doivent apprendre à modifier le degré de flexion des jambes, à faire passer le poids du corps d’une jambe à l’autre, et à incliner le buste pour effectuer des déplacements efficaces sans la balle.

Pour adopter une bonne position, le dos ne doit pas être droit, car le poids du corps est placé sur les talons. Avant de pouvoir se déplacer, un joueur qui a le dos droit, devra déplacer le poids du corps légèrement au-dessus des orteils.

Par conséquent, une position équilibrée exige que les joueurs se penchent légèrement vers l’avant, le « nez derrière les orteils ».

Lors du déplacement, il est important que les joueurs prennent l’habitude de déplacer leurs pieds en premier ! S’ils tendent les bras (p. ex. pour attraper une passe), ils perdent l’équilibre. Ils doivent d’abord déplacer leurs pieds pour attraper la balle.