- 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction
- 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs
- 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement
- 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats
- 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices
- 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe
- 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique
- 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité
- 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement
- 2.1.10 Créer un environnement positif
- 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement
- [:en]Follow Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus
- 2.3.2 Technique du coaching dynamique
- 2.3.3 Fournir un feedback
- 2.3.4 Changer les comportements par le feedback
- 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes
- 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice
- 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un feedback
- 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité
- 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables
- 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap
- [:en]Follow Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 3.2.1 Approches productive et reproductive de l’entraînement
- 3.2.2 Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète
- 3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord
- 3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu
- 3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement
- 3.2.6 Styles de communication
- 3.2.7 Développement holistique - approche « centrée sur l’athlète »
- 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball
- 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience
- 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi
- 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi
- [:en]Follow Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction
- 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course
- 2.7.3 -Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée
- 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle
- 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute position du tir » - Lâcher la balle
- 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble
- 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension
- [:en]Follow up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.8.1 L’importance du premier pas
- 2.8.2 Prendre position au poste
- 2.8.3 Le pivot effacé
- 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte
- 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre
- 2.8.6 Feintes de départ
- 2.8.7 Feintes de tir
- 2.8.8 Attraper et tirer
- 2.8.9 Pénétration en dribblant
- 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas
- 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre
- [:en]Follow-Up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- [:en]1.1.1 Matching up - basic principle of man to man defence[:es]1.1.1 Asignación: principio básico de la defensa “individual”[:fr]1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme »[:]
- 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué
- 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe
- 1.1.4. Position en triangle plat
- 1.1.5. Posture – Contestation ou ouverte
- 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe
- 1.1.7. Aide défensive – Défense dans l’axe panier-panier
- 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble
- 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive
- 1.1.10. Communiquer en défense
- 1.1.11. Transition défensive
- 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain
- [:en]Follow up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »
- 1.2.2. Défendre contre les écrans sur non porteur – « Derrière »
- 1.2.3. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers »
- 1.2.4. Défendre les écrans sur non porteur – « changer » (« switch »)
- 1.2.5. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière »
- 1.2.6. Défendre les écrans sur porteur – « Devant »
- 1.2.7. Défendre les écrans sur porteur – « À travers »
- 1.2.8. Défendre les écrans sur porteur – « Changer »
- 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux »
- [:en]Follow up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.1.1. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va
- 2.1.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé
- 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces
- 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle
- 2.1.5. Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur
- 2.1.6. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble
- 2.1.7. Introduction des écrans – 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé
- 2.1.8. Exercice de jeu dirigé
- 2.1.9. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision
- [:en]Follow up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran
- 2.2.2. Écrans non porteurs – Sorties des écrans – Sortie directe (straight cut)
- 2.2.3. Écrans non porteurs- Sorties des écrans – Sortie en curl (enrouler)
- 2.2.4. Écrans non porteurs - Sorties des écrans – Sortie en backdoor (back cut)
- 2.2.5. Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en « flare » (en s’écartant)
- 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - « pop ou roll »
- 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)
- 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)
- 2.2.9. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens)
- 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur
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- 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque
- 2.3.2. Fondamentaux de la contre-attaque - courir le long des lignes latérales
- 2.3.3. Fondamentaux de la contre-attaque – passer la balle vers l’avant
- 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1
- 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2
- 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque
- 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque
- [:en]Follow up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
Niveau 1
1.1.1. Marquage individuel – Principe de base de la défense « homme à homme »
Ce phénomène, que l’on observe aussi couramment dans d’autres sports (football, hockey, etc.), s’explique par plusieurs raisons :
- L’attaquant porteur de la balle a souvent le regard baissé (il regarde ce qu’il fait étant donné qu’il n’est pas encore très sûr de lui), et il manque ainsi parfois des opportunités de passer à un coéquipier démarqué ;
- Lorsqu’un jeune attaquant ne reçoit pas la balle, bien souvent il s’immobilise et attend, ou bien il se déplace vers la balle ;
- La force physique limitée des jeunes joueurs ne leur permet généralement pas de faire une passe à plus de quelques mètres avec précision, et par conséquent leurs coéquipiers doivent se rapprocher d’eux pour recevoir la balle ;
- Les jeunes joueurs ne comprennent pas à quel point il est important qu’ils « se positionnent là où la balle sera ensuite, et non là où elle est maintenant »1 , et par conséquent ils ne font que suivre la balle sur le terrain en espérant une passe ;
Pour les raisons ci-dessus, et étant donné que les jeunes joueurs ont tendance à dribbler avant de faire une passe, dans la plupart des cas de possession de la balle, peu de joueurs la touchent en réalité. Ceci explique pourquoi les défenseurs cherchent souvent prioritairement à récupérer la balle puisqu’il s’agit de la façon la plus simple d’en reprendre possession en attaque.
Typiquement, une attaque menée par de jeunes joueurs signifie que les attaquants vont vers la balle (et restent dans cette zone-là). Ils auront tendance à s’en rapprocher de très près car la plupart de leurs coéquipiers ont du mal à faire des passes à plus de quelques mètres.
En parallèle, les défenseurs cherchent souvent à se saisir de la balle, ce qui renforce encore la taille de la « grappe » de joueurs autour de la balle.
Par conséquent, la première étape, pour tout entraîneur, consiste à s’assurer que chacun des défenseurs a bien compris comment défendre contre un joueur donné, que celui-ci soit ou non le porteur de la balle.
L’espace de jeu sera souvent très encombré de joueurs étant donné que les attaquants se rapprochent de la balle.
Les règles de base suivantes aideront les défenseurs à comprendre quelle est leur responsabilité en défense :
- Vous devez défendre contre le même joueur en permanence (pas de « permutation ») ;
- Vous devez être plus près de la balle que le joueur contre lequel vous défendez ; et
- Vous devez rester à 3 ou 4 pas maximum du joueur contre lequel vous défendez.
Voici un exercice qui aidera les défenseurs à développer leur capacité à toujours défendre contre « le même joueur », et qui aidera également les attaquants à développer leurs passes et leurs déplacements.
L’entraîneur commence par délimiter plusieurs zones dans lesquelles les joueurs peuvent recevoir la balle. Pour délimiter chaque zone, il peut utiliser des cônes et des anneaux, ou tracer des lignes au sol. Les règles de cette activité sont simples :
- L’équipe attaquante marque un point chaque fois que la balle est passée à un coéquipier dans l’une des zones désignées ;
- Un joueur ne peut pas renvoyer la balle au joueur qui la lui a passée ;
- Un joueur ne peut pas rester dans une zone désignée plus de 3 secondes d’affilée ;
- La défense n’a pas le droit de prendre la balle des mains d’un joueur, mais elle peut intercepter une passe ;
- Un joueur peut passer la balle à l’entraîneur à tout moment, et il est interdit d’intercepter une telle passe ;
- Cette activité se termine soit au bout d’une durée fixée à l’avance, soit lorsqu’un score donné est atteint par l’une des équipes.
Au fur et à mesure que les attaquants cherchent à se créer des espaces, les défenseurs se concentrent moins sur la balle et davantage sur le marquage d’un joueur donné. À ce stade, les défenseurs ne sont pas responsables « d’aider » les attaquants et, par conséquent, si un attaquant peut battre son adversaire, il devrait avoir suffisamment de champ pour se démarquer et faire un lay-up !