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zh- 2.1.1. Planification de l’entraînement - introduction
- 2.1.2 Planification de l’entraînement - définir des objectifs
- 2.1.3 Planification de l’entraînement - étapes d’une séance d’entraînement
- 2.1.4 Planification de l’entraînement - planification d’exercices adéquats
- 2.1.5 Planification de l’entraînement – durée des exercices
- 2.1.6 Planification de l’entraînement - utilisation des ateliers et de travail de groupe
- 2.1.7 Planification de l’entraînement - gestion de la charge physique et psychologique
- 2.1.8 Planification de l’entraînement – Accroître la complexité
- 2.1.9 Compte rendu - réflexion sur l’entraînement
- 2.1.10 Créer un environnement positif
- 2.1.11 Assurer la sécurité de l’environnement
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- 2.3.1 Communiquer avec les athlètes - Parler moins, écouter plus
- 2.3.2 Technique du coaching dynamique
- 2.3.3 Fournir un feedback
- 2.3.4 Changer les comportements par le feedback
- 2.3.5 Animer la séance - répartir les joueurs en groupes
- 2.3.6 Animer la séance - présenter l’exercice
- 2.3.7 Animer la séance - observer et fournir un feedback
- 2.3.8 Coaching adapté - modifier les exercices pour améliorer leur efficacité
- 2.3.9 Coaching adapté – coaching d’athlètes aux aptitudes variables
- 2.3.10 Coaching adapté - inclure les athlètes atteints d’un handicap
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- 3.2.1 Approches productive et reproductive de l’entraînement
- 3.2.2 Différences d’approche en fonction de l’âge de l’athlète
- 3.2.3 Développement à long terme de l’athlète (DLTA) - le divertissement d’abord
- 3.2.4 Approches de l’entraînement basées sur le jeu
- 3.2.5 Différences de styles en termes d’entraînement
- 3.2.6 Styles de communication
- 3.2.7 Développement holistique - approche « centrée sur l’athlète »
- 3.2.8 Développement holistique - enseigner les compétences non spécifiques au basketball
- 3.2.9 Développement holistique - développer le mental et la résilience
- 3.2.10 Développement holistique - développer la confiance en soi
- 3.2.11 Développement holistique - développer la maîtrise de soi
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- 2.7.1 Principes de base du tir - Introduction
- 2.7.2 Principes de base du tir – Enseignement des appuis pour le tir en course
- 2.7.3 -Principes de base du tir – La base du tir - Position équilibrée
- 2.7.4 Principes de base du tir - Tenue de la balle
- 2.7.5 Principes de base du tir - « La plus haute position du tir » - Lâcher la balle
- 2.7.6 Principes de base du tir - Le tir à partir d’un dribble
- 2.7.7 Principes de base du tir - Le tir en suspension
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- 2.8.1 L’importance du premier pas
- 2.8.2 Prendre position au poste
- 2.8.3 Le pivot effacé
- 2.8.4 Le pivot effacé - Mouvement de riposte
- 2.8.5 Les bases de l’attaque sur le périmètre
- 2.8.6 Feintes de départ
- 2.8.7 Feintes de tir
- 2.8.8 Attraper et tirer
- 2.8.9 Pénétration en dribblant
- 2.8.10 Exercices d’entrainement de l’attaque au poste bas
- 2.8.11 Exercices d’entrainement pour l’attaque sur le périmètre
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- 1.1.1. Marquage individuel - Principe de base de la défense « homme à homme »
- 1.1.2. Distance de l’adversaire marqué
- 1.1.3. Défendre à une distance d’une passe
- 1.1.4. Position en triangle plat
- 1.1.5. Posture – Contestation ou ouverte
- 1.1.6. Ajustement de position à chaque passe
- 1.1.7. Aide défensive – Défense dans l’axe panier-panier
- 1.1.8. Aide défensive – Contre une pénétration par dribble
- 1.1.9. Aide défensive – Aider un autre défenseur / Rotation défensive
- 1.1.10. Communiquer en défense
- 1.1.11. Transition défensive
- 1.1.12. Défense homme à homme tout terrain
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- 1.2.1. Défendre les écrans sur non porteur – « Verrouiller et poursuivre »
- 1.2.2. Défendre contre les écrans sur non porteur – « Derrière »
- 1.2.3. Défendre les écrans sur non porteur – « À travers »
- 1.2.4. Défendre les écrans sur non porteur – « changer » (« switch »)
- 1.2.5. Défendre les écrans sur porteur – « Derrière »
- 1.2.6. Défendre les écrans sur porteur – « Devant »
- 1.2.7. Défendre les écrans sur porteur – « À travers »
- 1.2.8. Défendre les écrans sur porteur – « Changer »
- 1.2.9. Défendre les écrans sur porteur – « Prise à deux »
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- 2.1.1. Les espaces de base sur le terrain - passer et couper/passe et va
- 2.1.2. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Remplacement du joueur qui a coupé
- 2.1.3. Attaque en continuité - 5 extérieurs - Jeu libre avec règles - timing et espaces
- 2.1.4. Attaque en continuité - 5 extérieurs - renversement de la balle
- [:en]2.1.5 Motion Offence - 5 Out - Dribble Penetration - Receivers’ Principles[:es]2.1.5 Ataque libre por conceptos: 5 afuera – bote de entrada - principios de los receptores[:fr]2.1.5. Attaque en continuité - 5 extérieurs - pénétration en dribble - principes des positions du receveur[:]
- 2.1.6. Attaque en continuité - 5 extérieurs - entrée en dribble
- 2.1.7. Introduction des écrans – 5 extérieurs - passe et écran à l’opposé
- 2.1.8. Exercice de jeu dirigé
- 2.1.9. Faire place à la créativité dans le cadre du processus de prise de décision
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- 2.2.1 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - poser l’écran
- 2.2.2. Écrans non porteurs – Sorties des écrans – Sortie directe (straight cut)
- 2.2.3. Écrans non porteurs- Sorties des écrans – Sortie en curl (enrouler)
- 2.2.4. Écrans non porteurs - Sorties des écrans – Sortie en backdoor (back cut)
- 2.2.5. Écrans non porteurs - Démarquages de base des écrans - Sortie en « flare » (en s’écartant)
- 2.2.6 Écrans non porteurs - rôle du poseur d’écran - « pop ou roll »
- 2.2.7. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le bas (down screens)
- 2.2.8. Écrans non porteurs - écrans verticaux vers le haut (up screens)
- 2.2.9. Écrans non porteurs – écrans dans le dos (back screens)
- 2.2.10. Écrans porteurs - options du dribbleur
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- 2.3.1. Fondamentaux de la contre-attaque - lancer la contre-attaque
- 2.3.2. Fondamentaux de la contre-attaque - courir le long des lignes latérales
- 2.3.3. Fondamentaux de la contre-attaque – passer la balle vers l’avant
- 2.3.4. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 2x1
- 2.3.5. Fondamentaux de la contre-attaque - contre-attaque 3x2
- 2.3.6. Fondamentaux de la contre-attaque - passer à l’attaque
- 2.3.7. Exercices d’application des principes de la contre-attaque
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Niveau 1
2.1.5. Attaque en continuité – 5 extérieurs – pénétration en dribble – principes des positions du receveur
Les entraîneurs en charge d’équipes juniors commettent fréquemment l’erreur de présenter une série d’attaques types que les joueurs apprennent comme des automates. Les joueurs se déplacent donc en fonction d’un schéma déterminé (indépendamment du fait que ce mouvement ait du sens au regard de l’action de la défense), sans bien comprendre les raisons pour lesquelles le mouvement est correct ou non au regard des circonstances.
Ils ne maîtrisent ni les décisions tactiques ni les fondamentaux techniques requis pour ces mouvements, et il en résulte souvent une attaque mal exécutée.
Il est en fait préférable de présenter à des jeunes joueurs une attaque en continuité reposant sur des fondamentaux techniques et tactiques. En plus des concepts des espaces sur le terrain relatif aux mouvements des joueurs, nous devons ajouter le concept du renversement de la balle relatif aux mouvementx des joueurs ; ainsi que les principes régissant quand et comment utiliser le dribble.
Principes de la pénétration en dribble
Lors d’une pénétration en dribble, le dribbleur doit :
- chercher le contact avec les hanches/épaules du défenseur ;
- être avant tout un marqueur ;
- placer ses deux pieds dans la raquette lors de la pénétration ;
- réaliser un arrêt simultané (en un temps) dans la raquette ;
- utiliser des feintes de tirs et d’appuis pour créer des occasions de pénétration.
Principes des positions du réceveur
Les principes des positions de réception de la balle dictent le mouvement des coéquipiers après une pénétration en dribble :
Positions du receveur
Il existe quatre positions de réception de la balle dans la raquette, et deux peuvent être occupés lors d’une pénétration en dribble.
Présentation des positions du receveur 3x0
Les positions du receveur peuvent être introduites dans une situation de 3x0 ; un joueur se positionnant à un poste à proximité du panier et l’autre coéquipier se déplaçant à l’opposé du dribbleur.
Positions des receveurs avec 5 extérieurs
Pour présenter le principe de 5x0, une ligne au-dessus du poste bas (approximativement à mi-distance par rapport à la ligne des lancers francs) requiert que tout joueur sur ladite ligne ou sous celle-ci parvienne à une position de receveur au panier.
De plus en plus, au basketball, les équipes s’efforcent de marquer au moyen de tirs extérieurs, en particulier après une pénétration en dribble. Cette tactique peut être tout aussi effective pour des jeunes athletes ; toutefois leur tir n’est pas, généralement, aussi précis et régulier à partir du périmètre.
De ce fait, lorsque 5 joueurs sont introduits, il est important que les joueurs sur le périmètre prennent position, et il en est de même pour les joueurs dans la raquette.
Dans une attaque avec « 5 extérieurs » (pas de joueur au poste), les principes des positions du receveur sont :
- au moins deux joueurs dans la raquette (y compris le dribbleur) ;
- un joueur opposé au dribbleur se démarque sur le périmètre pour le tir ;
- un joueur du même côté que le dribbleur se déplace derrière celui-ci pour une passe d’ouverture. Il ne doit toutefois pas trop s’approcher pour que leur défenseur ne puisse pas exercer une pression sur le joueur 4 ;
- le joueur en tête de raquette demeure en arrière pour assurer le repli défensif.