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zh- 2.4.1 Botee avanzado: bote con reverso/giro
- 2.4.2 Bote avanzado: bote en zigzag
- 2.4.3 Bote avanzado: bote hacia abajo
- 2.4.4 Bote avanzado: movimiento de paso hacia atrás (al dejar de botar)
- 2.4.5 Bote avanzado: bote lateral
- 2.4.6 Bote avanzado: bote hacia delante
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.5.1 Técnica avanzada para hacer tiro en bandeja
- 2.5.2 Tiro en bandeja pasado
- 2.5.3 Lanzamientos avanzados: juego de pies al lanzar a canasta
- 2.5.4 Lanzamientos avanzados: tiro en zona interior
- 2.5.5 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro recto
- 2.5.6 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que no toca la canasta
- 2.5.7 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro con efecto de giro lateral
- 2.5.8 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que toca el frente de la canasta
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 3.1.1 Preparación física de los jugadores para jugar al básquetbol
- 3.1.2 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los entrenamientos
- 3.1.3 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los partidos
- 3.1.4 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.5 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de potencia muscular
- 3.1.6 Preparación física de los jugadores: acondicionamiento
- 3.1.7 Preparación física de los jugadores: flexibilidad
- 3.1.8 Preparación física de los jugadores: programa básico de entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.9 Preparación básica durante las vacaciones
- 3.2.1 Cuestiones nutricionales que los atletas deben tener en cuenta
- 3.2.2 Necesidades nutricionales para la buena salud y el bienestar
- 3.2.3 Estrategias para fomentar la hidratación y la energía
- 3.2.4 Manejo de cuestiones relacionadas con el físico
- 3.2.5 Optimización del rendimiento en los partidos
- 3.2.6 Alimentos y suplementos deportivos básicos
- 3.3.1 Técnicas de recuperación física: descripción general
- 3.3.2 Técnicas de recuperación física: recuperación activa
- 3.3.3. Prendas de compresión
- 3.3.4. Técnicas de recuperación física: hidroterapia
- 3.3.5. Técnicas de recuperación física: masajes
- 3.3.6. Técnicas de recuperación física: sueño
- 3.3.7. Técnicas de recuperación física: estiramientos
- 3.3.8. Técnicas de recuperación física: aplicaciones prácticas
- 2.1.1 Ataque libre por conceptos: 5 afuera, bote de entrada, entrega
- 2.1.2 Principios de los receptores con jugadores de poste
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos con el poste: 4 afuera, 1 adentro
- 2.1.4 Cortes hacia el poste
- 2.1.5 Desarrollar la capacidad de tomar decisiones: unir el perímetro y el poste
- 2.1.6 Crear oportunidades de marcar puntos con un segundo pase
- 2.1.7 Desplazar al defensor de ayuda fuera de la posición de ayuda
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
Nivel 2
4.2.2 Rendimiento del equipo: análisis de videos
Enfoque general
Al igual que con la revisión de estadísticas, el entrenador debe empezar por repasar las metas y los objetivos prefijados antes de observar el partido para ver cuán eficazmente se alcanzaron. Esto puede significar registrar algunas "estadísticas" mientras se observa.
El entrenador también debe tener en cuenta lo siguiente:
- Ritmo del partido: ¿qué equipo estaba "imponiendo" el ritmo? ¿Fue capaz el entrenador de cambiar el ritmo a través de sustituciones y tiempos muertos?
- Estructuras defensivas: ¿qué funcionó para detener al rival? ¿Había alguna "falla" frecuente en el área?
- Estructuras de ataque: ¿Logró el equipo "buenas oportunidades para lanzar a canasta"? ¿Reaccionó a cualquier cambio en defensa que hizo el rival?
- Responsabilidad defensiva individual: identifique dónde tuvieron una ventaja en una asignación defensiva. ¿Aprovechó el equipo esa ventaja? ¿Cómo "cubrieron" una asignación defensiva cuando el equipo estaba en desventaja?
- ¿El estudio del rival era correcto? ¿Fueron las tácticas usadas por el rival las que se esperaban? ¿Qué hizo el rival en respuesta a las tácticas que usó el equipo?
Uso de tecnología
Existe una amplia gama de recursos tecnológicos disponibles para ayudar a los entrenadores a analizar el rendimiento. En términos generales, se pueden clasificar dentro de las siguientes categorías:
- Análisis del partido
- Análisis de las habilidades
- Organización
Análisis del partido
Distintos programas informáticos y "aplicaciones" están disponibles para ayudar al entrenador a registrar qué sucedió durante el partido.
Básicamente, permiten que el entrenador "codifique" o identifique lo que sucedió en el partido. Por ejemplo, se puede identificar cuándo se ejecutó una jugada en particular, el tipo de defensa que se usó, etc.
Esta codificación puede incluir múltiples clasificaciones según el nivel de detalle que el entrenador quiere registrar. Por ejemplo, una jugada puede incluir las siguientes clasificaciones:
- "Jugada de cuernos"
- Intento de lanzamiento de 3 puntos (pero errado)
- Rival toma rebote defensivo
- Tiro hecho por el jugador n.º 5
- Defensa en cancha "individual"
- Traslado de la jugada hacia el lado derecho de la cancha
- Tiro hecho en los últimos 10 segundos del "reloj de posesión"
- Clasificado por el entrenador como una "buena opción de tiro"
El nivel de clasificación no tiene límites; sin embargo, cuanto más complejidad quiera registrar el entrenador, más lento será.
Un método sencillo es que el entrenador predefina las características que quiere registrar y luego mientras mira el partido (en una computadora) identifica (al presionar una tecla o hacer clic con el ratón) lo que está pasando.
El programa le permitirá luego al entrenador recuperar partes del partido en base a esas características. Por ejemplo, el entrenador podrá ver cada instancia en la el jugador n.º5 lanzó el balón.
Algunos programas permiten que el entrenador después edite esas secuencias de video (para agregar resaltes, imágenes congeladas, etc.), lo que también puede hacerse con editores de video genéricos.
Análisis de las habilidades
Los programas informáticos para el análisis de las habilidades están diseñados para mostrar una imagen, varias imágenes o un video de un atleta ejecutando una habilidad (ejemplo: tiro libre)
El programa permitirá hacer lo siguiente:
- Comparación: se ponen dos videos uno al lado del otro; esto puede usarse para comparar la técnica de un jugador con la de un experto o dos ejemplos de la técnica del jugador.
- Análisis: consiste en registrar ángulos (ejemplo: el codo en relación al balón, o el hombro en relación al codo) que pueden ayudar a mostrar qué es necesario mejorar.
- Imagen congelada: se para el video en ciertos puntos para identificar la causa de un problema (ejemplo: técnica de lanzamiento "plano").
Este análisis se adapta mejor a habilidades individuales (por ejemplo, lanzamiento de "tiro libre"), aunque la funcionalidad también puede usarse para habilidades conjuntas. Por ejemplo, el entrenador puede mostrar el equipo haciendo la misma jugada en dos situaciones diferentes y comparar las posiciones en la cancha entre los dos ejemplos.
Organización
Gran parte de la tarea de entrenar consiste en reunir información sobre los jugadores, ya sea en forma de videos, videoclips o datos estadísticos, entre muchas otras cosas. Existe una variedad de programas informáticos que ayudan a organizar esta información y es posible, por ejemplo, subirla a "la nube" para que el entrenador pueda acceder a ella desde donde se encuentre.
Algunos de estos programas están específicamente relacionados con los deportes, pero muchos son genéricos y requerirán cierta personalización por parte del entrenador.
Costo de la tecnología
Los entrenadores pueden literalmente gastar tanto, o tan poco, como quieran en estos tipos de tecnologías. Hay disponibles aplicaciones gratuitas para el análisis de videos, e inclusive pueden usarse programas genéricos de edición de videos para preparar clips que puede usar el entrenador.
Cuanto más especializadas son las funciones del programa, mayores son las probabilidades de que tenga un costo; algunos sistemas cuestan miles de dólares y están fuera del alcance de muchos entrenadores.
Algunos clubes o federaciones tienen acceso a programas informáticos, por lo que el entrenador debería conocer qué podría conseguirse por ese medio.
Independientemente de la tecnología usada, lo más importante es que el entrenador proporcione una retroalimentación constructiva enfocada en cómo progresar. Mostrar a los jugadores largos clips con lo que se hizo mal puede reducir dramáticamente su confianza.