en
es
fr
zh- 2.4.1 Botee avanzado: bote con reverso/giro
- 2.4.2 Bote avanzado: bote en zigzag
- 2.4.3 Bote avanzado: bote hacia abajo
- 2.4.4 Bote avanzado: movimiento de paso hacia atrás (al dejar de botar)
- 2.4.5 Bote avanzado: bote lateral
- 2.4.6 Bote avanzado: bote hacia delante
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.5.1 Técnica avanzada para hacer tiro en bandeja
- 2.5.2 Tiro en bandeja pasado
- 2.5.3 Lanzamientos avanzados: juego de pies al lanzar a canasta
- 2.5.4 Lanzamientos avanzados: tiro en zona interior
- 2.5.5 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro recto
- 2.5.6 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que no toca la canasta
- 2.5.7 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro con efecto de giro lateral
- 2.5.8 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que toca el frente de la canasta
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 3.1.1 Preparación física de los jugadores para jugar al básquetbol
- 3.1.2 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los entrenamientos
- 3.1.3 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los partidos
- 3.1.4 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.5 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de potencia muscular
- 3.1.6 Preparación física de los jugadores: acondicionamiento
- 3.1.7 Preparación física de los jugadores: flexibilidad
- 3.1.8 Preparación física de los jugadores: programa básico de entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.9 Preparación básica durante las vacaciones
- 3.2.1 Cuestiones nutricionales que los atletas deben tener en cuenta
- 3.2.2 Necesidades nutricionales para la buena salud y el bienestar
- 3.2.3 Estrategias para fomentar la hidratación y la energía
- 3.2.4 Manejo de cuestiones relacionadas con el físico
- 3.2.5 Optimización del rendimiento en los partidos
- 3.2.6 Alimentos y suplementos deportivos básicos
- 3.3.1 Técnicas de recuperación física: descripción general
- 3.3.2 Técnicas de recuperación física: recuperación activa
- 3.3.3. Prendas de compresión
- 3.3.4. Técnicas de recuperación física: hidroterapia
- 3.3.5. Técnicas de recuperación física: masajes
- 3.3.6. Técnicas de recuperación física: sueño
- 3.3.7. Técnicas de recuperación física: estiramientos
- 3.3.8. Técnicas de recuperación física: aplicaciones prácticas
- 2.1.1 Ataque libre por conceptos: 5 afuera, bote de entrada, entrega
- 2.1.2 Principios de los receptores con jugadores de poste
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos con el poste: 4 afuera, 1 adentro
- 2.1.4 Cortes hacia el poste
- 2.1.5 Desarrollar la capacidad de tomar decisiones: unir el perímetro y el poste
- 2.1.6 Crear oportunidades de marcar puntos con un segundo pase
- 2.1.7 Desplazar al defensor de ayuda fuera de la posición de ayuda
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
Nivel 2
1.1.1 Incorporación de metas a corto y a largo plazo
Asimismo, el entrenador debe tener metas ambiciosas para el equipo, que pueden extenderse incluso más allá del período de trabajo del entrenador con el equipo (p. ej., el entrenador de un equipo juvenil puede fijar la meta de que todos los jugadores lleguen al equipo de mayores).
Un factor limitante con respecto a las metas ambiciosas es que pueden parecer inalcanzables o que los jugadores pueden sentirse desalentados cuando no las logran; en cualquiera de los dos casos, es poco probable que el jugador continúe persiguiendo esa meta.
Por lo tanto, el entrenador debe ayudar al atleta a dividir la meta más grande (o a más largo plazo) en una serie de metas pequeñas (o a más corto plazo) que sean importantes para alcanzar en última instancia la meta superior.
Las metas más pequeñas (o a más corto plazo) presentan las siguientes ventajas:
- brindan un mecanismo para medir el avance hacia la meta final, lo que permite al jugador experimentar el éxito al alcanzar cada meta, y así sentirse premiado por el esfuerzo hecho hasta el momento y motivado para continuar trabajando en pos de la siguiente meta (y de la meta final);
- ayudan al atleta a lidiar con las desilusiones (p. ej., no ser seleccionado para un equipo);
- permiten al atleta darse cuenta de cuándo llega al punto en el que la meta final puede estar fuera de su alcance, pero a tener una sensación de éxito por lo logrado en el camino; y
- permiten al atleta reevaluar sus metas ambiciosas (p. ej., un jugador que aspira a jugar en los Juegos Olímpicos puede darse cuenta de que es poco probable que lo logre y entonces prepararse para ser entrenador o árbitro).
Hay situaciones en las que las metas a corto plazo pueden entrar en contradicción con las metas a largo plazo. En el caso de los entrenadores, esto puede ocurrir con relación a los patrones de selección y sustitución de equipos, así como con relación a la elección de estilos de juego.
Al analizar la selección de jugadores, el entrenador a menudo se enfrentará a situaciones en las que deba elegir entre un jugador que puede tener un efecto inmediato en el equipo y otro con un gran potencial a largo plazo pero poco impacto en lo inmediato. Esto puede ocurrir en equipos de mayores (p. ej., tener que elegir entre un “veterano” y un “debutante”), aunque tal vez sea más habitual en los equipos juveniles.
La decisión que tome el entrenador dependerá tanto de su propia filosofía como de la del club. En el caso de los atletas juveniles, el entrenador no debe dejar de tener en cuenta que “es probable que los puntos de vista y los juicios individuales sobre el potencial deportivo de una persona, en particular antes de la pubertad, se vean influenciados por factores tales como la madurez física, que podrían cambiar con el tiempo”. Los jugadores de entre 10 y 12 años que maduran físicamente primero (y son más altos o más fuertes) que sus compañeros de equipo tal vez no tengan esa ventaja unos años después y a menudo no son los que más avanzan.
Con los jugadores jóvenes, el entrenador debe ser tan inclusivo como sea posible y debe alentar a los clubes a tener otros programas disponibles para los jugadores que no son seleccionados para los equipos.
La otra decisión en la que se puede presentar un conflicto para el entrenador entre metas a corto y a largo plazo se relaciona con la forma en la que juega el equipo. Con los jugadores jóvenes (de entre 10 y 14 años), algunos entrenadores cometen el error de centrarse en un juego estructurado, que en las primeras etapas puede llevar a ganar partidos. Sin embargo, sin una buena comprensión y desarrollo de las habilidades individuales y de los conceptos básicos de equipo, estos jugadores (y equipos) suelen no triunfar a medida que crecen.
El entrenador de equipos jóvenes no debe tener como meta ganar a corto plazo, sino que debe centrarse en el desarrollo de los jugadores de manera que estén mejor preparados para ganar más adelante en sus años de adolescencia. La atención del entrenador debe centrarse en el éxito, que se mide en términos de desarrollo y no simplemente en partidos ganados.