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zh- 1.1.1 Técnica de ajuste al atacante avanzada
- [:en]1.1.2 Off ball defence - fronting the post[:es]1.1.2 Defensa sin balón: “por delante del poste”[:fr]1.1.2. Défense sur non-porteur - défense au poste[:]
- 1.1.3 Defensa del balón: técnica de atrape
- 1.1.4 Defensa con presión: anticipar movimientos ofensivos
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.4.1 Botee avanzado: bote con reverso/giro
- 2.4.2 Bote avanzado: bote en zigzag
- 2.4.3 Bote avanzado: bote hacia abajo
- 2.4.4 Bote avanzado: movimiento de paso hacia atrás (al dejar de botar)
- 2.4.5 Bote avanzado: bote lateral
- 2.4.6 Bote avanzado: bote hacia delante
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.5.1 Técnica avanzada para hacer tiro en bandeja
- 2.5.2 Tiro en bandeja pasado
- 2.5.3 Lanzamientos avanzados: juego de pies al lanzar a canasta
- 2.5.4 Lanzamientos avanzados: tiro en zona interior
- 2.5.5 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro recto
- 2.5.6 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que no toca la canasta
- 2.5.7 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro con efecto de giro lateral
- 2.5.8 Corrección de técnica de lanzamiento: tiro corto que toca el frente de la canasta
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 3.1.1 Preparación física de los jugadores para jugar al básquetbol
- 3.1.2 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los entrenamientos
- 3.1.3 Preparación física de los jugadores: calentamiento para los partidos
- 3.1.4 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.5 Preparación física de los jugadores: entrenamiento de potencia muscular
- 3.1.6 Preparación física de los jugadores: acondicionamiento
- 3.1.7 Preparación física de los jugadores: flexibilidad
- 3.1.8 Preparación física de los jugadores: programa básico de entrenamiento de fuerza muscular
- 3.1.9 Preparación básica durante las vacaciones
- 3.2.1 Cuestiones nutricionales que los atletas deben tener en cuenta
- 3.2.2 Necesidades nutricionales para la buena salud y el bienestar
- 3.2.3 Estrategias para fomentar la hidratación y la energía
- 3.2.4 Manejo de cuestiones relacionadas con el físico
- 3.2.5 Optimización del rendimiento en los partidos
- 3.2.6 Alimentos y suplementos deportivos básicos
- 3.3.1 Técnicas de recuperación física: descripción general
- 3.3.2 Técnicas de recuperación física: recuperación activa
- 3.3.3. Prendas de compresión
- 3.3.4. Técnicas de recuperación física: hidroterapia
- 3.3.5. Técnicas de recuperación física: masajes
- 3.3.6. Técnicas de recuperación física: sueño
- 3.3.7. Técnicas de recuperación física: estiramientos
- 3.3.8. Técnicas de recuperación física: aplicaciones prácticas
- 2.1.1 Ataque libre por conceptos: 5 afuera, bote de entrada, entrega
- 2.1.2 Principios de los receptores con jugadores de poste
- 2.1.3 Ataque libre por conceptos con el poste: 4 afuera, 1 adentro
- 2.1.4 Cortes hacia el poste
- 2.1.5 Desarrollar la capacidad de tomar decisiones: unir el perímetro y el poste
- 2.1.6 Crear oportunidades de marcar puntos con un segundo pase
- 2.1.7 Desplazar al defensor de ayuda fuera de la posición de ayuda
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
Nivel 2
1.1.2 Defensa sin balón: “por delante del poste”
Defensa del poste: por delante del poste (defensa de cara al atacante)
“Defender por delante” del poste significa que el defensor se coloca entre el poste y el jugador del perímetro que tiene el balón. Existen dos métodos: defensa de cara al atacante y defensa de espaldas al atacante.
Con la defensa de cara al atacante, la espalda del defensor se orienta al posible pasador. Esta posición hace que sea más fácil ajustar la posición si el balón se pasa a otro miembro del equipo en el perímetro. El defensor orienta el “mentón al hombro” para poder ver al pasador y al poste.
“Defender por delante del poste” requiere buena presión sobre la persona que tiene el balón y ayuda en la “línea de división”, lo que significa que un defensor colocado cerca de la canasta puede interceptar un intento de pase globo.
Defensa del poste: por delante del poste (defensa de espaldas al atacante)
Con esta técnica, el defensor se orienta hacia el jugador del perímetro que tiene el balón. El defensor debe mantener una posición baja y equilibrada, manteniendo contacto con el poste con los hombros y los codos.
Cuando la defensa “defiende por delante” a un jugador del poste bajo, el atacante puede hacer un pase globo sobre la cabeza del defensor.
El atacante también puede “invertir” el balón a un jugador que pueda luego pasarlo al jugador del poste bajo.
Es fundamental tener un defensor en la línea de división (x3) para detener los pases a un jugador del poste bajo que está siendo “defendido por delante del poste”. x3 debe estar listo para desplazarse e interceptar el pase de ser posible.
En un pase de devolución, x3 puede mantenerse en la zona (de tres segundos) para poder interceptar un pase a un jugador del poste bajo. x3 no se desplaza para defender a su propio jugador hasta que el defensor del poste ha restablecido la posición (u otro defensor ha rotado hacia la zona (de tres segundos).
Si 3 es un buen tirador, es probable que deba desplazarse antes y la defensa necesite que otro jugador rote hacia la zona (de tres segundos).
Muchos equipos no “defienden por delante del poste” a un jugador del poste bajo, sino que un defensor se coloca detrás del defensor del poste mientras se desplaza de defender un pase de 1 (en una jugada en el lado alto) a defender un pase de 3 (en una jugada en el lado bajo).
“Defender al poste por delante” se realiza generalmente cuando el pasador está en el ala, y defiende pases desde arriba o desde la esquina.