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zhChapters
- 2.4.1. Techniques de dribble avancées - dribble de renversement
- 2.4.2. Techniques de dribble avancées - snake dribble
- 2.4.3. Techniques de dribble avancées - dribble en throw down
- (English) 2.4.4 Advanced dribbling - step back move (off the dribble)
- 2.4.5. Techniques de dribble avancées - dribble horizontal
- 2.4.6. Techniques de dribble avancées - dribble poussé
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 2.5.1. Techniques de lay-up avancées
- 2.5.2. Lay-up inversé
- 2.5.3. Techniques de tir avancées - jeu de jambes pour le tir
- 2.5.4. Techniques de tir avancées - tir intérieur
- 2.5.5. Correction de la technique de tir - tir plat
- 2.5.6. Correction de la technique de tir - tir décentré
- 2.5.7. Correction de la technique de tir - effet latéral
- 2.5.8. Correction de la technique de tir - tir trop court
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 3.1.1. Préparation physique des joueurs de basketball
- 3.1.2 Préparation physique des joueurs - Échauffement avant l’entraînement
- 3.1.3 Préparation physique des joueurs - Échauffement d’avant-match
- 3.1.4. Préparation physique des joueurs - Musculation de force
- 3.1.5. Préparation physique des joueurs - Musculation de puissance
- 3.1.6. Préparation physique des joueurs - Conditionnement
- 3.1.7. Préparation physique des joueurs - Souplesse
- 3.1.8. Préparation physique des joueurs - Programme de musculation de force de base
- 3.1.9. Préparation élémentaire hors saison
- 3.2.1. Considérations nutritionnelles pour les athlètes
- 3.2.2. Besoins nutritionnels pour une bonne santé et le bien-être
- 3.2.3. Stratégies d’hydratation et d’alimentation
- 3.2.4. Prise en compte des particularités physiques
- 3.2.5. Optimiser la performance en compétition
- (English) 3.2.6 Basic sport foods and supplements
- (English) 3.3.1 Physical recovery techniques - overview
- (English) 3.3.2 Physical recovery techniques - active recovery
- [:en]3.3.3. Compression Clothing[:es]3.3.3. Prendas de compresión[:]
- (English) 3.3.4. Physical recovery techniques - hydro therapy
- (English) 3.3.5. Physical recovery techniques - massage
- (English) 3.3.6. Physical recovery techniques - sleep
- (English) 3.3.7. Physical recovery techniques - stretching
- (English) 3.3.8. Physical recovery techniques - practical applications
- 2.1.1. Attaque en continuité – 5 en extérieur – pénétration en dribble – passe main à main
- (English) 2.1.2 Receivers Principles with Post Players
- 2.1.3. Attaque en continuité avec poste – 4 en extérieur, 1 en intérieur
- 2.1.4. Coupes en « post-up »
- (English) 2.1.5 Developing Decision Making - Putting Perimeter and Post Together
- 2.1.6. Création d’opportunités de marquer avec une seconde passe
- 2.1.7. Éloignement du défenseur en aide de sa position d’aide
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
Niveau 2
Niveau 2Le joueur3. Préparation physique(English) 3.3 Physical recovery(English) 3.3.3. Compression Clothing
(English) 3.3.3. Compression Clothing
(English) Athletes commonly wear elastic compression garments during long air travel, and recently it has become popular to wear them during or after games or practice. It is recommended that medical grade compression garments be worn when travelling, and using compression garments after exercise is considered most effective.
(English)
The following guidelines are based on current knowledge and patterns of use
- Duration: generally the longer an athlete can wear compression after exercise, the better
- Sizing: garments must be fitted correctly to ensure best fit
- Current research suggests that full length tights or lower limb-garments are the most effective
- Garment care: Place all compression garments in a laundry bag or hand wash, do not use a hot water wash or fabric softener, do not put compression garments in a dryer, and take care putting the garments on – work them up the leg rather than just pulling from the top
There are a lot of apparel that markets itself as “compression” but is has little compressive effect. These may “feel” tight, but that does not mean it is compressive.