en
es
fr
zhChapters
- 2.2.1 Ataque libre por conceptos: 3 afuera, 2 adentro - Bloquear al bloqueador
- 2.2.2 Ataque libre por conceptos: 3 afuera, 2 adentro - Múltiples bloqueos para el tirador
- 2.2.3 Ataque libre por conceptos: 3 afuera, 2 adentro - Bloqueos dobles
- 2.2.4 Ataque libre por conceptos: 3 afuera, 2 adentro - Bloqueos ciegos (de atrás)
- 2.2.5 Ataque libre por conceptos: 3 afuera, 2 adentro - Bloqueo directo y continuación hacia canasta con triángulo en el lado de la ayuda
- 2.2.6 Ataque libre por conceptos: 3 afuera, 2 adentro - Cortar saliendo del bloqueo del poste alto
- 2.2.7 Ataque libre por conceptos: 3 afuera, 2 adentro - Aislamiento 1c1
- 2.2.8 Selección de tiros: importancia del tiro de 3 desde la esquina
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
- 3.2.1 Características de los torneos largos
- 3.2.2 Torneos largos: selección del equipo
- 3.2.3 Torneos largos: preparación del equipo antes del torneo
- 3.2.4 Torneos largos: análisis de oponentes
- [:en]3.2.5 Long tournaments - keeping players fresh[:es]3.2.5 Torneos largos: cómo evitar que los jugadores se cansen[:fr]3.2.5 Longs tournois – Maintenir vos joueurs en forme[:]
- 3.2.6 Torneos largos: personal de entrenamiento
- 3.2.7 Torneos largos: fuera de la cancha
- [:en]Follow-up[:es]Seguimiento[:fr]Approfondir[:]
NIVEL 3
NIVEL 3Equipo3. Gestión3.2 Preparación del equipo para encuentros en torneos (largos)3.2.5 Torneos largos: cómo evitar que los jugadores se cansen
3.2.5 Torneos largos: cómo evitar que los jugadores se cansen
Los torneos largos son física y mentalmente extenuantes para jugadores y entrenadores, y el entrenador debe hacer lo posible para que al final de la semana los jugadores estén en una buena condición de salud.
Algunas consideraciones clave son:
- aplicar terapias de recuperación física durante el torneo;
- asegurarse de que los jugadores descansen lo suficiente durante la semana, lo que incluye dormir lo necesario y descansar durante el día. Con frecuencia optar por ir al cine (una actividad sedentaria) es mejor que salir "de recorrida", lo que podría implicar caminar mucho;
- dar a los jugadores "tiempo libre" de básquetbol;
- permitir que los jugadores tengan tiempo para estar con su familia o seguidores (esto es especialmente importante para los equipos juveniles), pero no en una medida tal que los distraiga;
- asegurarse de que los jugadores se alimenten bien, y que en la medida de lo posible consuman alimentos a los que están acostumbrados;
- entrenar únicamente cuando sea necesario (o si los jugadores lo solicitan) y en sesiones breves que mantengan en un mínimo la carga física y psicológica.
Los entrenadores también deberían tomar en cuenta la cantidad de tiempo en la cancha de los jugadores, y de ser posible brindar oportunidades de descanso a los jugadores que más juegan. Por ejemplo, cuando se está ganando con amplia diferencia, es posible que el entrenador quiera dar un descanso a los jugadores "titulares". Además de brindar oportunidades de descanso físico a los jugadores, el entrenador también podría decidir dar a todos los jugadores la oportunidad de jugar, de forma tal que si se hace necesario que ingresen (p. ej., debido a faltas o lesiones), tengan confianza.
Sin embargo, al evaluar si dará descanso a algunos jugadores, el entrenador también debe tener en cuenta el efecto que podría tener en el desempeño del equipo o el "ritmo" del partido. Específicamente, el entrenador debería evaluar lo siguiente:
- en vez de dar un descanso a todos los "titulares" a la vez, podría ser mejor rotar a los jugadores para que algunos titulares continúen en la cancha;
- “gana el juego y después descansa” es una máxima que muchos entrenadores aplican. Aun si parece que el próximo oponente será "fácil", modificar demasiado la formación inicial o los patrones de sustitución podría perjudicar el desempeño del equipo. En consecuencia, algunos entrenadores prefieren lograr una buena ventaja primero y luego introducir cambios en los patrones de sustitución;
- los márgenes con los que se ganan los partidos pueden determinar la posición del equipo más adelante en el torneo, en los casos en los cuales los equipos empatan en el número de partidos ganados y perdidos. Es por eso que el entrenador debe asegurarse de entender las reglas del torneo para no poner en peligro la posición final del equipo si este gana por márgenes pequeños (o pierde partidos) debido a modificaciones en los patrones de sustitución.