1. Repensez à vos 5 dernières séances d’entraînement – dans quelle mesure (y compris pas du tout) vous êtes-vous écarté de votre plan d’entraînement pour chaque séance ?
2. Comment faites-vous pour surveiller l’heure pendant une séance d’entraînement ? Quelle est votre préférence ?
   1. Vous utilisez votre montre ?
   2. Vous utilisez l’horloge du tableau d’affichage ? Si oui, en mode compte à rebours ou chronométrage ?
   3. Vous demandez à un joueur de surveiller l’heure pour vous ?
3. Partagez-vous les objectifs de chaque séance d’entraînement avec vos joueurs ? Leur fixez-vous des objectifs individuels ?
4. Discutez avec un collègue des avantages et des inconvénients de l’utilisation d’objectifs de performance au lieu d’objectifs d’exécution.
5. Préparez une séance d’entraînement, évaluez les points suivants pour chaque exercice et attribuez-leur une note :
   1. Charge physique élevée, moyenne ou basse ;
   2. Charge psychologique élevée, moyenne ou basse.

À la fin de l’entraînement, demandez aux joueurs d’attribuer une valeur à la charge physique et à la charge psychologique de chaque exercice. Leurs notes correspondent-elles aux vôtres ?

6. Réfléchissez à un exercice que vous utilisez généralement à l’entraînement. Que pouvez-vous faire pour :
   1. Réduire la charge physique ou la charge psychologique imposées par cet exercice ;
   2. Augmenter la charge physique ou la charge psychologique imposées par cet exercice ;
   3. Modifier l’exercice si vous l’utilisez pour introduire une compétence ;
   4. Modifier l’exercice si vous l’utilisez pour simuler la pression d’un match.
7. Demandez à quelqu’un de filmer une de vos séances d’entraînement avec le plan le plus large possible, c.-à-d. en capturant le plus de terrain possible. Lorsque vous visionnez ensuite la vidéo, posez-vous les questions suivantes :
   1. Les joueurs sont-ils souvent debout en train de vous écouter ou d’attendre leur tour pour un exercice ?
   2. Lorsque vous parlez, vous placez-vous face à l’ensemble des joueurs ?
   3. Examinez votre position lors des différents exercices: la caméra vous montre-t-elle des aspects que vous n’aviez pas remarqués pendant l’entraînement ?
8. Observez une autre équipe à l’entraînement et notez les points suivants :
   1. Comment l’entraîneur organise-t-il ses joueurs en groupes ?
   2. Les joueurs sont-ils souvent debout sans rien faire ?
   3. Quels sont les points d’apprentissage abordés ? Ces points sont-ils exposés de manière suffisamment claire ?
   4. Combien d’exercices différents ont été proposés par l’entraîneur ?

Maintenant, réfléchissez à vos propres séances d’entraînement. Pourriez-vous intégrer dans votre entraînement (ou au contraire éviter) certains des exercices proposés par cet entraîneur ?

9. L’exercice 7 peut être particulièrement utile si vous regardez une séance d’entraînement d’un autre sport. Si possible, discutez avec l’entraîneur après la séance de la raison pour laquelle certains exercices ont été utilisés.