2.3.1 - 2.3.10

Técnica de entrenamiento

1. De ser posible, pida a un colega que grabe en video una de sus sesiones y use un micrófono inalámbrico durante la grabación de la sesión. Al mirar/escuchar, plantéese lo siguiente:
   1. ¿Qué parte del tiempo habla? ¿Qué tan frecuentemente hablan los atletas?
   2. ¿Tiene que repetir instrucciones? ¿Estaban claras la primera vez?
   3. ¿Qué parte del tiempo fueron sus comentarios:
      1. positivos: de estímulo general (p. ej., "excelente trabajo", "bien hecho")?;
      2. positivos: retroalimentación específica (p. ej., "buen pase", "buena ayuda en defensa")?;
      3. positivos: correcciones (p. ej., "la próxima vez, antes de realizar el giro acerca el mentón al hombro")?;
      4. negativos: correcciones (p. ej., "no gires sin primero mirar")?;
      5. negativos: retroalimentación específica (p. ej., "en lugar de intentar el tiro en bandeja debiste haber pasado el balón")?;
      6. negativos: generales (p. ej., "no es suficiente, muchachos")?.
2. Al planificar las siguientes sesiones de entrenamiento, tenga en cuenta algunas preguntas que puede hacer a los jugadores para:
   1. determinar si comprenden o no sus instrucciones;
   2. establecer qué tan bien pueden "aplicar" una regla de juego específica;
   3. ayudar al jugador a identificar qué error cometió y cómo podría evitarlo en el futuro.
3. ¿Con qué frecuencia durante un entrenamiento habla durante más de 1 minuto? Dado que un tiempo muerto dura 1 minuto, en su proximo entrenamiento intente limitar todas las instrucciones a esta cantidad de tiempo.
4. Al final de una sesión de entrenamiento, pida la opinión de los jugadores; ¿qué es lo que se llevarán de esa sesión e implementarán en los partidos o se centrarán en desarrollar? ¿Identifican los aspectos que usted consideró que eran clave? También puede resultar útil que el capitán del equipo facilite la sesión y luego, le presente un informe.
5. ¿Comienza cada entrenamiento saludando a cada atleta y preguntando cómo estuvo su día? ¿Finaliza el entrenamiento despidiéndose de cada atleta?
6. Explique un concepto de baloncesto a un colega (no es necesario que sea un entrenador de baloncesto). Luego, explíqueselo una segunda vez de un modo diferente. Pídale a su colega que lo detenga si:
   1. la segunda vez emplea las mismas palabras o diagrama que la primera vez;
   2. usa palabras o diagramas que no comprenden (es habitual cuando usamos "términos técnicos" sin explicarlos);
   3. eleva la voz o muestra otros indicios de sentirse frustrado.

¿Podría explicar el concepto por tercera vez? Analice con su colega de qué forma podrían funcionar mejor o peor distintos enfoques con personas diferentes.

7. Lleve adelante una sesión de entrenamiento sin hablar.

Brindar retroalimentación

1. ¿Usa "sanciones" cuando entrena a jugadores? ¿Cuáles son los posibles problemas de hacerlo?
2. ¿Qué actividad disfruta realizar particularmente su equipo durante un entrenamiento? ¿Cómo podría usar esta actividad como parte de una recompensa? ¿Cuándo la usaría de este modo?
3. "La retroalimentación tiene que ver más con lo que se escucha que con lo que se dice". ¿Está de acuerdo con esta afirmación? Analice con un colega una situación en la que la retroalimentación no resultó eficaz a raíz de lo anterior.
4. ¿Por qué las estrategias de refuerzo son más eficaces con los jugadores jóvenes que las sanciones? Analice con un colega cuándo las sanciones pueden ser eficaces con los jugadores jóvenes.

---

1. Responda cada pregunta a continuación lo más rápido posible. Grabe la respuesta y luego, escuche sus respuestas. Durante el entrenamiento, ¿qué instrucciones daría para:
   1. dividir al equipo en 3 líneas en la línea de fondo, con una línea en cada intersección con la línea de 3 puntos y la tercera línea debajo de la canasta?
   2. dividir a los jugadores en grupos de 2, donde cada grupo tenga un balón?
   3. dividir al grupo en dos equipos con los 5 jugadores titulares del último partido en un equipo y los que fueron suplentes al comienzo del último partido en el otro?;
   4. detener la actividad y reunir a los jugadores en la esquina de la cancha donde uno de sus entrenadores asistentes se encuentre parado?
2. ¿Tiene denominaciones para cada actividad que usa? Pida a cinco atletas distintos que describan de qué forma funciona una actividad en particular, pero solo deles el nombre que asignó a esa actividad. ¿Están en lo correcto?
3. Anote una descripción del nivel de habilidades del jugador más habilidoso y del jugador menos habilidoso. Reflexione acerca de su ultimo entrenamiento; en cada una de las actividades, ¿ambos atletas se vieron desafiados? Analice con un colega cómo variaría las actividades de modo que se adapten mejor a ambos atletas.