Niveau 1

Approfondir

Demandez à vos joueurs s’ils pensent que leur condition physique est adaptée au basketball. Êtes-vous d’accord avec leurs réponses ?
Entretenez-vous avec un collègue entraîneur au sujet des exercices susceptibles d’être utilisés pour améliorer la condition physique des joueurs pour la pratique du basketball dans le contexte d’une séance d’entraînement (c.-à-d., avec les séances de mise en forme).
Réfléchissez à vos cinq dernières séances d’entraînement. Reflétaient-elles le type d’effort physique que les joueurs sont susceptibles d’endurer pendant un match ?
Vos joueurs se sont-ils pesés immédiatement avant et après l’entraînement ? Cette pesée doit avoir lieu en privé étant donné que les joueurs doivent être en sous-vêtements. Leur avez-vous demandé s’ils avaient perdu du poids lors de la séance. Si tel était le cas, il s’agissait d’une indication du fait qu’ils ne s’étaient pas suffisamment hydratés !
Vos joueurs s’échauffent-ils et « se refroidissent-ils » de manière adéquate ? Que pourriez-vous faire pour les aider à s’améliorer à cet égard ?
Demandez à une personne d’être présente lors de vos entraînements spécialement pour remplir les bouteilles d’eau de chaque joueur. Demandez-lui de consigner par écrit ce qu’a bu chaque joueur. Est-ce suffisant ?