Nivel 2

Seguimiento

¿Qué técnicas de recuperación usa su equipo? Converse con un entrenador de otra disciplina sobre las técnicas de recuperación que utiliza
¿Cree que sus jugadores están bien hidratados? ¿Cómo podría verificarlo? Si presentan signos de deshidratación, ¿qué puede hacer para corregirla?
Registre lo siguiente durante una semana:
1. cuántas horas duerme;
2. cómo se siente todas las mañanas (al levantarse);
3. cómo se siente durante el día (a media mañana y a media tarde).
De acuerdo con los datos de la actividad 3, ¿cree que duerme lo suficiente? Pida a los jugadores que lleven a cabo la misma actividad.
Analice con otro entrenador en qué medida incorpora el entrenamiento de la fuerza muscular y el estado físico en sus programas. ¿Difiere de su práctica?